Час, проведений на свіжому повітрі у власному саду, не означає просто смажити на грилі або лінуватися з книгою в руках. Ви можете використовувати його набагато активніше - наприклад, у приватному спортзалі просто неба! Таке тренування буде не тільки набагато кращим, ніж у закритому залі місцевого спортивного клубу, але й не потребуватиме покупки абонемента, транспорту чи логістики, пов’язаної з паркуванням. Отже, як перетворити свою зелень на функціональну фітнес-зону?
Вибери правильне місце
Щоб тренування були здоровими, потрібно вибрати правильне місце - бажано таке, яке буде розташоване в затіненому або напівзатіненому місці.Завдяки цьому ви зможете займатися спортом навіть опівдні, не турбуючись про сонячні опіки, інсульти, зневоднення або перегрів тіла. Тому добре облаштовувати простір біля дерев, поруч з перголами або серед кущів. Якщо у вашому розпорядженні немає такої площі, нічого не втрачено! Ви можете інвестувати в стильний шейдер. У пропозиції Lars Laj також є спеціальні навіси на високих частоколах, які створять тінь там, де це потрібно. Це зробить ваше навчання ще привабливішим!
Вибирайте обладнання відповідно до розміру місцевості
Чи буде тренажерний зал майданчиком для розширених тренувань, наповненим різноманітним обладнанням, чи невеликою фітнес-зоною, багато в чому залежить від розміру вашої зони. Якщо ви є власником невеликого саду, вам не доведеться прощатися зі своїми мріями про великий простір для тренувань. У такій ситуації найкраще підійдуть багатофункціональні пристрої, які не займуть багато місця, але при цьому дозволять тренувати всі частини тіла.Прикладом цього є напр. Набір Hexagon від Lars Laj®, який, незважаючи на свою компактну форму, має аж 6 тренувальних станцій, серед яких боксерський мішок, вертикальна драбина, турніки для провалів або обертова конструкція для зміцнення м’язів преса та хребта.
Більший сад чи великий простір – чудова територія для облаштування цікавої доріжки здоров’я. На його маршруті можуть бути вертикальні сходи з обручами для підтягування, гімнастичні бруси, трамплін або поручні. В окремих зонах також можна розмістити шини, стрибки з бар'єрами, гирі або гімнастичні м'ячі, завдяки яким ви легко поєднаєте кардіо та силові тренування та таким чином подбаєте про свою фігуру. Якщо на такій спортивній карті саду присутні рухомі елементи, продумайте місце для їх зберігання. Розташуйте ці зони біля дров'яного сараю, тераси чи гаража або інвестуйте в спеціальний сарай для обладнання, щоб несприятливі погодні умови не призвели до руйнування малого спортивного обладнання.
У великому саду є досить багато місця, щоб похвалитися - як щодо розміщення навчального обладнання, так і щодо вибору конкретних рішень. Пам’ятайте, однак, що навіть у великому просторі важливо дотримуватися належної відстані від вікон чи сміттєвих баків і між пристроями. Кожен пристрій має зона безпеки, тобто зона, яка дозволяє комфортно виконувати вправу. Отже, якщо ви хочете інвестувати в декілька зовнішніх продуктів, почніть ландшафтний дизайн із плану розташування, який враховує необхідну відстань. Дизайнери Lars Laj можуть допомогти вам із цим завданням.
Виберіть пристрої, які відповідають вашим потребам
Площа, яку ви маєте у своєму розпорядженні, є великою підказкою, коли справа доходить до вибору обладнання. Однак рішення для силових тренувань марні, якщо ви віддаєте перевагу швидким кардіотренуванням, і навпаки. Тому перед покупкою подумайте про свої потреби та враховуйте плани навчання домочадців – щоб створити комплексний простір, яким будуть користуватися всі: і дорослі, і діти, і пенсіонери.Оптимальним рішенням буде підбір спорядження для людей з різним фізичним станом і різними вимогами. Однак, якщо поруч немає людей похилого віку, а діти не проти попітніти на подвір’ї, можливо, набагато кращою ідеєю будуть професійні рішення для гімнастики чи фітнесу.
Однак, незалежно від того, які вправи вам подобаються і хто буде відвідувати тренажерний зал на відкритому повітрі, пам’ятайте, що якість вибраного вами обладнання є найважливішою! Вони піддаються впливу ряду негативних зовнішніх факторів, таких як сильне ультрафіолетове випромінювання або дощ, а ті, що постійно прикріплені до землі, додатково піддаються впливу низьких температур і снігу. Тому вони повинні відрізнятися довговічністю і міцністю. Вони гарантовані металом і деревом - особливо аккордом або модриною, які використовує виробник зовнішніх рішень Lars Laj®.Такі вироби не тільки стійкі, але й ідеально відповідають природному клімату зелених насаджень.
Створи місце відпочинку
Не тренуваннями живе людина! У перервах між складними сеансами догляду за тілом також добре відпочити на лоні природи. Біля тренажерного залу варто продумати місце для невеликої лавочки, де можна перевести подих перед наступним завданням, або зручного шезлонга з модрини, на якому засмагатимуть близькі люди, які віддають перевагу лінуватися. Таким чином ви поєднаєте зони відпочинку та тренувань і підвищите функціональність свого саду.
Навіщо ходити в тренажерний зал, коли можна займатися прямо під власним вікном? Сад – ідеальне місце для облаштування приватної фітнес зони! Все, що вам потрібно, це трохи місця, рівна поверхня та кілька рішень, які відповідають вашим потребам. Це дозволить поєднати приємне з корисним – догляд за власним тілом із перебуванням на свіжому повітрі.