Синій понеділок 2022-2023 року - 20 січня . Навіть якщо ви забули перевірити свій календар, ви швидко дізнаєтесь, що сьогодні це найнаситніший день у році . За вікном є зловісна сіра речовина, ти відчуваєш депресію і мотивація різко падає? Ну ось такий Синій понеділок ! У день, визначений психологом Кліффом Арналлом, найпригнічуючий момент року впливає, серед інших, на погодні умови, відсутність виконання новорічних резолюцій та тривалий час очікування на наступний платіж. То як боротися з всепоглинаючим понеділковим блюзом? На щастя, ми знаємо 7 перевірених способів зробити це !
1. Подивіться улюблений фільм або прочитайте книгу
Ні для кого не секрет, що тихий вечір, проведений у піжамі з мискою з попкорном та вашим улюбленим фільмом, - це рецепт усіх неприємностей! У Синій понеділок ви можете організувати приватний показ фільмів , під час якого ви запам’ятаєте улюблені фотографії. В ідеалі це повинні бути легкі та веселі фільми . Тож ви можете обрати один з таких жанрів, як комедії, романтичні комедії чи казкові фентезі. Те саме стосується улюблених книг . Читання поганої погоди дозволяє відволікти думки від проблем та зануритися у мальовничий, вигаданий світ назавжди.
2. Додайте затишку в квартиру
У такий день, як ця квартира, варто носити теплі тканини . Зробіть їх товстими, затишними і м'ясистими матеріалами, такими як вовна, букле, жаккард або плюш. Любителі простоти можуть вибрати стильні аксесуари для сканді - ковдри та покривала . Також вітаються різні пухнасті імітації, такі як штучна овчина. Крім того, варто інвестувати в кудлатий килим, штори, які приємні на дотик і море м’яких подушок . Пам’ятайте, що там, де розміщуються важкі матеріали, це одразу стає інтимним, що негайно покращує ваше самопочуття.
3. Подаруйте собі частування
Всі знають, що немає нічого кращого за ваші улюблені аромати! Млинці з нутеллою та малиною, кекси з шоколадною основою, солодкий мікс морозива в густому покритті … Довго перелічити! Тож якщо погода вас не балує, спробуйте побалувати свої смакові рецептори. Психологи давно довели, що шоколад запускає гормон щастя в наших головах . Тож навіть якщо ви на дієті, потурайте сьогодні трохи солодких гріхів . Для тих, хто не є гурманами, ми рекомендуємо коктейль з улюблених фруктів та овочів . Такі барвисті ласощі - справжні вітамінні бомби , які чудово впливають на здоров’я, шкіру, волосся і - звичайно - на настрій!
4. Запросіть своїх друзів на вечерю
Понеділка чандра? Ти сумуєш один в чотирьох стінах? Обов’язково запросіть своїх друзів! Таким чином ви полегшите вам пройти цей похмурий день. Щоб зробити це цікавіше, ви можете спробувати приготувати смачну вечерю, наповнену оригінальними стравами . Подумайте, що особливо хочете зробити, і сміливо вибирайте серед пропозицій мексиканської, італійської або японської кухні! Приготувати вечерю за певною кухнею - це дуже весело і дізнатися про нові смаки, а також про іноземну культуру. Запрошуючи друзів на тематичний вечір, ви можете приготувати не тільки особливе свято, а й прогнати поганий на понеділок настрій .
5. Організуйте домашній спа-центр
Ванна з ароматною піною, ефірними маслами, заспокійливою музикою та освітленням настрою - ось як покращити настрій у Синій понеділок! Адже нічого не працює на тіло і розум, як домашня оздоровча зона . Тож пригостіть себе іскристими бомбами для ванни, улюбленою маскою та розслабтесь у компанії келиха хорошого вина. Додатково вкладайте гроші в свічники, ліхтарі та ліхтарі . Адже ніщо не заспокоюється, як танцюючі свічки. Однак тонкий блиск - це не все! Переконайтеся, що на ободі ванни або на стінових полицях у вас є ароматні аромати, такі як пачулі, жасмин або сандал. Музика ? Звичайно, найкращий - спокійний і романтичний , наприклад, джаз або шиллаут.
6. Проведіть вечір біля каміна
Синій понеділок дає про себе знати? Ставка ввечері біля каміна! Однак, якщо ви не можете дозволити собі традиційний, біокамін стане чудовим рішенням . Цей тип розчину дуже зручний і безпечний. Він відрізняється від традиційного каміна переважно типом горіння. Його паливо - біоетанол, тобто етиловий спирт, що містить невелику кількість води. Речовина виробляється з натуральної сировини, завдяки якій вона залишається повністю екологічною, поновлюваною та безпечною для здоров’я. Біокамін можна використовувати в будь-якому приміщенні, оскільки для них не потрібен димовий і вентиляційний канал. Єдина умова - вікна незапечатані, тобто турбота про природний повітрообмін.
7. Покращіть настрій за допомогою освітлення
Чи знали ви, що недостатня кількість світла може негативно вплинути на ваш настрій? Недарма ми почуваємось краще влітку і маємо набагато більше енергії! Зимова апатія і постійна сонливість пов’язані з тим, що все менше і менше денного світла, що потрапляє до наших осель. То що робити, щоб зробити т. Зв сезонна селезінка не з’явилася у вашому будинку в Синій понеділок? Перш за все, спробуйте засвітити квартиру ! Чим більше теплого, доброзичливого світла, тим краще. Тому встановіть сильніші люмінесцентні лампи і доповніть всю композицію декоративним освітленням. Таким чином ви трохи обдурите неприємну зимову ауру і зробите темряву, що швидко спадає, не такою гнітючою.
Як прогнозують синоптики, цьогорічний Синій понеділок навряд чи нас зіпсує. Небо може бути хмарним, а температура може коливатися в районі кількох градусів Цельсія. Завдяки нашим домашнім засобам боротьби з понеділковим блюзом, проте ви виграєте у важкій боротьбі з Блакитним понеділком, і ви будете розриватися великим гумором!