Висота столу – це дуже важливе питання, яке кожен повинен обирати індивідуально відповідно до свого росту та стилю роботи. Правильні розміри парти дозволяють прийняти правильне, ергономічне положення, яке мінімально навантажує хребет. Сьогодні ми розповімо, як підібрати висоту столу під свій зріст і на що звернути увагу при виборі цього предмета меблів.
Висота столу - яка оптимальна?
Якщо ви працюєте за комп’ютером, ви проводите багато часу в положенні сидячи, яке, як правило, найбільше навантажує хребет. Неправильна постава за партою може призвести до проблем не тільки зі спиною, але і з зап'ястями і руками.Ось чому ви повинні зробити все можливе, щоб мати можливість сидіти так, щоб під час роботи знімалася напруга зі спини. Пам’ятайте про оптимальну висоту столу.
Яка найкраща висота для комп’ютерного столу? Вважається, що правильна висота столів і секретерів для людей зростом до 170 см становить приблизно 72-75 см. Для високих людей ергономічна висота столу становить приблизно 80-85 см.
Стандартна висота столу – чи підійде?
Стандартна висота столів, доступних у більшості меблевих магазинів, зазвичай становить 72-75 см, тобто розміри призначені для людей нижчого зросту. Якщо ваш зріст вище 180 см, робота за таким столом може погано позначитися на вашому хребті і бути просто незручною. 72 см також є мінімальною висотою робочого столу, визначеною правилами охорони праці.
А яка буде правильна висота для комп’ютерного столу? Правила подібні до правил звичайного столу. Однак пам’ятайте, що монітор, на якому ви працюєте, має бути трохи піднятим - його верхній край має бути на рівні очей.
Висота столу - як підігнати її під свій зріст?
Якою має бути висота столу? Ви вже знаєте, що співвідношення між висотою столу та висотою є надзвичайно важливим. Інший стіл буде зручним для людей зростом менше 160 см, а правильна висота столу для дорослих старше 180 см буде іншою. Якщо письмовим столом вдома користуються кілька людей дуже різного зросту, варто вибрати такий, у якого є можливість регулювати висоту стільниці. Столи з регульованою висотою зазвичай коштують трохи дорожче, але тільки вони дозволяють комфортно працювати як невисоким, так і високим людям. Регульовані меблі зазвичай також дозволяють отримати потрібну висоту письмового столу для дитини. Детальніше про столи для дітей читайте в нашій статті Як вибрати письмовий стіл для дитини?
Вибираючи стіл, пам'ятайте, що для вашого хребта найкраще регулярно змінювати положення під час роботи. Це означає, що з положення сидячи іноді добре йти, напр.до положення стоячи. Висота письмового столу, що стоїть, повинна бути абсолютно різною. Щоб вам було зручно стояти з прямою спиною, парта має бути висотою 100-120 см залежно від вашого зросту.
Розміри столу - що врахувати?
Стандартні, типові розміри столу: 160 см в ширину і 80 см в глибину. Такі розміри робочого столу забезпечують велику стільницю та достатньо місця, щоб зручно розташувати передпліччя під час роботи за комп’ютером.
Обираючи розміри робочого столу в офісі, не забувайте адаптувати їх до режиму роботи. Якщо для виконання професійних обов'язків вам потрібен тільки ноутбук і, можливо, монітор і клавіатура, вам цілком вистачить стандартних розмірів комп'ютерного столу. Однак якщо, наприклад, ви працюєте з паперовими документами і вам потрібно багато місця, щоб розкласти або сортувати їх, подумайте про придбання більшого предмета меблів, напр.кутовий стіл.
Розміри та ергономіка столу - про що пам'ятати?
Якими повинні бути розміри ергономічного столу та як вони співвідносяться з розмірами класичного столу, який ви знайдете в кожному меблевому магазині?
Які розміри столу для домашнього офісу будуть найкращими? Оптимальні розміри письмового столу - це ті, які дозволять вам зберігати правильну поставу. Як перевірити? Коли ви сидите за робочим столом, ваші ноги повинні вільно спиратися на підлогу (або підставку для ніг), а коліна повинні бути зігнуті під прямим кутом. Постава повинна бути прямою, а руки, а точніше передпліччя, повинні вільно лежати на стільниці. Якщо ви можете прийняти таке ставлення, ви знайшли ідеальні розміри письмового столу - будь то кутовий або класичний. Однак пам’ятайте, що зайняти правильне положення за робочим столом без правильного стільця може бути неможливо.
Висота столу та стільця - як їх відрегулювати?
Висота столу та стільця має ідеально поєднуватися.Яке робоче крісло вибрати? Правильну позицію забезпечить вибір розмірів зручного письмового столу та крісла, завдяки яким ви сидітимете зручно, прямо та правильно. Другий варіант - вибрати і регульований стіл, і регульований стілець. Такий дует додасть вам впевненості, що і ви, і будь-який інший член вашої родини зможете комфортно працювати за столом.
У нас є лише один хребет, і він має тривати все життя. Ми часто забуваємо про те, як важливо піклуватися про його хороший стан - аж до того моменту, коли спина починає боліти і знижує комфортність життя. Не допустіть цього та оберіть стіл, висота якого буде підлаштовуватися під ваш зріст і дозволить вам працювати комфортно та безпечно