Неправильна постава під час навчання та роботи за комп’ютером може мати багато негативних наслідків. До них відносяться болі в спині, головні болі і болі в кінцівках, порушення кровообігу, дефекти постави. Незважаючи на те, що зазвичай найбільше уваги приділяється крісла, не варто забувати і про письмовий стіл. Виберіть такий, який дозволяє часто змінювати позицію.
Принаймні кілька років тому пересічний поляк проводить більшу частину дня в положенні сидячи. Сидячи, ми працюємо і вчимося, а також їмо їжу і навіть відпочиваємо – навіть під час читання чи вечірнього перегляду.Зміни, спричинені пандемією коронавірусу, лише посилили цю небезпечну тенденцію. Однак пам’ятайте, що тривале сидіння, особливо в неправильному положенні, може дуже негативно позначитися на вашому здоров’ї, особливо на стані хребта.
Домашній офіс
Щоб уникнути захворювань, які є наслідком малорухливого способу життя, окрім фізичної активності, варто подбати про відповідне обладнання куточка праці, а у дітей та підлітків – навчання. Окрім крісла чи стільця, які гарантують стабільну підтримку хребта, дозволяють плавно підлаштовуватися та адаптуватися до особливостей тіла користувача, необхідний також відповідний письмовий стіл. Висота стільниці, а також можливість вільно розташувати ноги безпосередньо впливають на те, яку позу ви приймаєте - як розташовані ваш таз, хребет, плечовий пояс і руки.
– Згідно з дослідженнями, стільниця повинна бути на такій висоті, щоб кут між рукою та передпліччям сидячої людини становив приблизно.90 градусів. Стандартно її розміщують на рівні приблизно 72-75 см. Тільки що у високих людей це значення може становити 80 і навіть 85 см, а у дошкільнят і студентів – значно менше. І тут виникає проблема. Особливо, коли за одним столом доводиться працювати батькам і дітям різного віку. І це не рідкість під час пандемії та дистанційного навчання та роботи. – пояснює Даміан Рибак, радник із продуктів REJS.
Рішенням є системи, які дозволяють змінювати рівень стільниці - як, наприклад, електричний стелаж Futuro від REJS. Він дозволяє регулювати висоту в діапазоні від 625 до 1275 мм. Завдяки цьому ви завжди і легко можете підлаштувати стіл під конкретну людину - її будова тіла, звички і стиль роботи. У Futuro ви можете сидіти як на стандартному офісному стільці, так і на м’ячі або спеціальному сидінні, яке забезпечує правильну поставу тіла.Ви також можете стояти на цьому. З Futuro часта зміна положення, рекомендована ортопедами, не є проблемою, а налаштування меблів (навіть до положення стоячи) займе буквально мить.
Але це ще не все. У випадку з дитячими кімнатами регульована електрична стійка для столу дозволяє меблям рости разом з дитиною або дітьми. Це також ідеальне рішення, якщо малюки різного віку живуть в одній кімнаті або навчальному куточку. Залежно від того, яка дитина вчиться в даний момент, стільницю можна піднімати або опускати, щоб легше було прийняти потрібне положення. Безпека регулювання забезпечується спеціальною системою, яка зупинить рух стільниці, як тільки вона зіткнеться з перешкодою, наприклад, ручкою. Ви можете опустити або підняти верхню частину за допомогою зручної панелі керування - просто натисніть відповідну кнопку, і все готово. Точна висота стільниці буде відображена на панелі.
І на роботі
Рамка столу Futuro добре підійде не лише вдома, а й в офісах, особливо там, де багато людей регулярно працюють, змінюючи в певні години чи дні.Система може запам'ятати чотири посади, які найкраще підходять кожному співробітнику.
– Це дуже корисна і зручна опція в сучасних офісах і кімнатах для переговорів. Працівникові не потрібно витрачати час на регулювання висоти. Все, що вам потрібно зробити, це вибрати відповідний номер, і рамка автоматично налаштує робоче місце відповідно до своїх уподобань і поточних потреб. – додає Деміан Рибак.
Рамка Futuro від REJS доступна в трьох кольорах - білому, сріблястому та чорному. Завдяки регульованій ширині (в діапазоні від 1075 до 1800 мм) можна встановити стільницю з максимальними розмірами 1000x2000 мм.
